HATHA YOGA
VOLVER A SI, VOLVER A SU ESENCIA, A LA CLARIDAD INNATA
HATHA YOGA - MAS QUE UN ABORDAJE DEL CUERPO FISICO
El Yoga no es un deporte, es una forma de vivir.
Es mucho mas amplio que lo que son las posturas, tiene que ver con reconocer, redescubrir nuestra verdadera essencia, naturaleza.
Esa essencia tiene que ver con la calma.
HATHA
HA - energía del sol que representa la consciencia. Una energía constante y luminosa
THA - energía de la luna que representa la mente. La luna refleja la luz del sol y cambia según sus fases, lo que refleja la naturaleza fluctuante de nuestra mente humana.
El propósito del Hatha Yoga es unir estas dos energías nuestras para alcanzar un estado de equilibrio y de mayor libertad
En los Yogasūtra de Patañjali, se define el Yoga como nuestra capacidad de dirigir, restringir o cesar las fluctuaciones de la mente.
Abordemos el yoga a traves de distintas herramientas :
ASANAS - las posturas
PRANAYAMA - la respiración
MEDITACION
MANTRA - canto meditativos
MUDRAS Y BANDHAS - cierres energéticos